“Burnout existiert hier nicht.” Tara Stiles

“Burnout existiert hier nicht.” Tara Stiles

Letzte Woche habe ich von Hamburg aus online ein Strala Yoga Intensive Training zum Thema “Healing Trauma” begonnen und bereits die ersten 2 Stunden haben mich sehr berührt. Die Dozentin Tara Stiles sprach unter anderem über die Entstehung von Burnout als Erfahrung...
7 gute Gewohnheiten für deine emotionale Gesundheit

7 gute Gewohnheiten für deine emotionale Gesundheit

Bevor ich mit den Gewohnheiten beginne, möchte ich emotionale Gesundheit definieren. Ich verstehe unter emotionaler Gesundheit ein ausgeglichenes Verhältnis zu meinen Gefühlen. Das bedeutet nicht, dass ich mich immer gleich fühle. Im Gegenteil, es bedeutet, dass ich...
Body Positivity, Fat Shaming und die Wellness Industrie

Body Positivity, Fat Shaming und die Wellness Industrie

Das blöde an persönlicher Weiterentwicklung ist manchmal, dass man an Punkte kommt, an denen man denkt: wie konnte ich damals nur so blöd sein? Ich sehe das oft in meiner Arbeit mit Frauen in meiner Coaching Praxis hier in Hamburg. Kennst du das?  So erging es...
Sind meine Pläne gescheitert? 5 Lektionen aus 2021

Sind meine Pläne gescheitert? 5 Lektionen aus 2021

Kaum ist Weihnachten vorbei, beginnt die Zeit der Reflexion. Ich habe mittlerweile zwar einen Prozess etabliert, bei dem ich jeden Monat meine Ziele überprüfe (berufliche wie private), jedoch bin ich nach wie vor der Meinung, dass sich vor allem der Jahreswechsel...
7 Regeln für eine entspannte und bewusste Weihnachtszeit

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Die Adventszeit hat begonnen und dieses Jahr steht sie erneut unter keinem guten Vorzeichen. Viel Unsicherheit liegt in der Luft. Sollte ich zu diesem treffen gehen? Sage ich das lieber ab? Dieser äußeren Unsicherheit können wir nur schwer entkommen. Aber wir können...
Wenn dich deine Gewohnheiten langweilen

Wenn dich deine Gewohnheiten langweilen

Meistens sind Gewohnheiten Fluch und Segen zugleich. Vor allem, wenn Langeweile auftritt. Wenn man in seiner Power ist, dann tragen unsere Gewohnheiten dazu, dass alles wie geschmiert läuft und man sich gut fühlt. Ist man in einer Negativspirale und hält nicht an...