Ziele richtig dosieren

Ziele richtig dosieren

Ziele sind das Kerngeschäft meiner Coaching Praxis in Hamburg. Eine der ersten und wichtigsten Lektionen dafür habe ich jedoch nicht aus dem Coaching, sondern bereits als angehende Apothekerin in meinem Pharmaziestudium gelernt: “Die Dosis macht das Gift.” Chemische...
“Burnout existiert hier nicht.” Tara Stiles

“Burnout existiert hier nicht.” Tara Stiles

Letzte Woche habe ich von Hamburg aus online ein Strala Yoga Intensive Training zum Thema “Healing Trauma” begonnen und bereits die ersten 2 Stunden haben mich sehr berührt. Die Dozentin Tara Stiles sprach unter anderem über die Entstehung von Burnout als Erfahrung...
7 gute Gewohnheiten für deine emotionale Gesundheit

7 gute Gewohnheiten für deine emotionale Gesundheit

Bevor ich mit den Gewohnheiten beginne, möchte ich emotionale Gesundheit definieren. Ich verstehe unter emotionaler Gesundheit ein ausgeglichenes Verhältnis zu meinen Gefühlen. Das bedeutet nicht, dass ich mich immer gleich fühle. Im Gegenteil, es bedeutet, dass ich...
Body Positivity, Fat Shaming und die Wellness Industrie

Body Positivity, Fat Shaming und die Wellness Industrie

Das blöde an persönlicher Weiterentwicklung ist manchmal, dass man an Punkte kommt, an denen man denkt: wie konnte ich damals nur so blöd sein? Ich sehe das oft in meiner Arbeit mit Frauen in meiner Coaching Praxis hier in Hamburg. Kennst du das?  So erging es...